La gimnasia abdominal hipopresiva es una de las grandes herramientas de tratamiento, no sólo del suelo pélvico, sino también del cuerpo en su globalidad.
Son ejercicios posturales, que utilizan la respiración y la activación de una musculatura muy específica. Refuerzan la faja abdominal, tonifican el suelo pélvico, relajan el diafragma, normalizan las tensiones del cuerpo y evitan problemas futuros. Las hipopresivas son especialmente eficaces en la prevención y recuperación de prolapsos.
Aunque inicialmente fueron creadas para reforzar el abdomen en el ámbito del postparto, las hipopresivas son excelentes para cualquier persona que quiera reforzar y proteger su espalda y mejorar la postura.
La gimnasia abdominal hipopresiva se aprende individualmente y se practica en casa o en grupo. Ven a aprender gimnasia hipopresiva en Barcelona en Espai Alè.
En trabajo de grupo, a Espai Alè unimos la potencia de los hipopresivos con los conceptos estabilizadores y posturales del pilates.
- Precio sesión individual (1hora) 60 euros
- Precio DUO (2 personas) 50 euros x cada una
TRABAJO GRUPAL: HIPOS Y MÁS
HORARIOS DE GRUPO:
- Lunes 14:30 h
- Martes 10 h
- Martes 18:30 h
PRECIO GRUPO:
- Precio hipos y más mensual: 60€
NOTAS:
- Es necesario saber hacer hipos para entrar en el grupo.
- Si no sabes o las quieres refrescar, te ofrecemos una sesión individual para aprender a 35€.
- Clase suelta 20€/la clase
- Clase de prueba. Pacientes nuestros: gratuita. No pacientes: 10 euros. Si te incorporas al grupo se descontaría la clase de prueba del precio del primer mes.
- Número mínimo para mantener el grupo: 4 personas