Specialists in pelvic floor

La gimnàstica abdominal hipopressiva és una de les grans eines de tractament, no només del sòl pelvià, sinó també del cos en la seva globalitat.

Són exercicis posturals, que utilitzen la respiració i l’activació d’una musculatura molt específica.  Reforcen la faixa abdominal, tonifiquen el sòl pelvià, relaxen el diafragma, normalitzen les tensions del cos i eviten problemes futurs. Les hipopressives són especialment eficaces en la prevenció i recuperació de prolapses.

Encara que inicialment van ser creades per reforçar l’abdomen en l’àmbit del postpart, les hipopressives són excel·lents per qualsevol persona que vulgui reforçar i protegir la seva esquena i millorar la postura.

La gimnàstica abdominal hipopressiva s’aprèn individualment i es practica a casa o en grup. Vine a aprendre gimnàstica hipopressiva a Barcelona, a l'Espai Alè.

En treball de grup, a l’espai Alè unim la potència dels hipopressius amb els conceptes estabilitzadors i postural del Pilates.

  • Preu sessió individual (1 hora) 60 euros.
  • Preu DUO (2 persones) 50 euros x cap

TREBALL GRUPAL:  HIPOS I MES

 HORARIS DE GRUP:

  • Dilluns 14:30h
  • Dimarts 10:00h
  • Dimarts 18:30h

PREU GRUP:

  • Preu hipos i més mensual: 60 euros

NOTES:

  • Cal saber fer hipos per entrar al grup
  • Si no en saps o les vols refrescar, t’oferim una sessió individual per aprendre a 35 euros
  • Classes sueltes a 20 euros la classe
  • Classe de prova. Pacients nostres: gratuïta. No pacients: 10 euros. Si t’incorpores al grup els descomptaríem la classe de prova del preu del mes.
  • Número mínim per mantenir el grup: 4 persones
Si tens alguna pregunta
No dubtis a consultar-nos